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Si deseas llevarla nuevamente descansa una
semana y retómala. |
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Increíble. Aunque no lo creas esta dieta ligera y
equilibrada te mantendrá con mucha energía, además
puedes llegar a perder de cinco a siete libras en la
semana.
Esta dieta es sin dudas fantástica y deliciosa; es
programa alimencio hipo calórico que combina muy bien la
variedad de alimentos bajos en calorías con el consumo
de la piña.
La piña es una fruta que además de ser
poco calórica tiene la peculiaridad de quemar grasas, es
por esta razón que a lo largo de esta dieta la podemos
encontrar en muchas comidas.
Cabe destacar que la piña que se consume a lo largo
de la dieta debe ser natural o bien enlatada en su jugo,
nunca en almíbar puesto que la fruta en almíbar contiene
grandes cantidades de azúcar y perdería sus propiedades
adelgazantes.
Es importante seguir la dieta y consumir todos los
puntos indicados además de acompañar la dieta con un
poco de ejercicio y beber mucha agua.
Si se hace correctamente esta dieta no solo
adelgaza, sino que se eliminan muchas toxinas, las
cuales son las causantes del envejecimiento del
organismo.
Procedimiento:
Día 1.
Para desayunar: 2 rodajas de piña, una
rebanada de pan tostado con mermelada Light.
Para comer: Un filete de salmón a la
plancha con una cucharada de aceite, dos rodajas de piña
Para cenar. Una pechuga de pollo,
ensalada, dos rodajas de piña.
Día 2.
Para desayunar: Un yogur desnatado de
piña.
Para comer. Filete de ternera a la
plancha, dos rodajas de piña.
Para cenar. Crema de verduras, dos
rodajas de piña.
Día 3.
Para desayunar: Una rebanada de pan tostado, una lonja
de pavo.
Para comer. Macarrones, un yogur
desnatado de piña.
Para cenar. Ensalada mixta con una
lata atún natural y vinagre de manzana, dos rodajas
piña.
Día 4.
Para desayunar: Dos rodajas de piña,
una rebanada de pan tostado con mermelada.
Para comer. Filete de pollo o de
ternera a la plancha.
Para cenar. Macedonia de fruta con:
piña, naranja, kiwi, manzana y pera
Día 5.
Para desayunar: Un yogur desnatado de
piña.
Para comer. Un filete de merluza o
salmón, dos rodajas de piña.
Para cenar. Crema de verduras, dos
rodajas de piña.
Día 6.
Para desayunar: Una rebanada de pan
tostado, una lonja de pavo.
Para comer: Filete de pollo o de
ternera a la plancha.
Para cenar: Ensalada mixta, un huevo,
dos rodajas de piña.
La clave
1. No olvides el día siete
Para desayunar: Dos rodajas de piña,
una rebanada de pan tostado con mermelada Light.
Para comer: Un filete de lenguado,
ensalada mixta, dos rodajas de piña.
Para cenar: Habichuelas tiernas en
su vaina hervidas, una papa mediana y un yogur . |
